Żyję zdrowo i sportowo!

Hejka kochani!

Zapewne większość z nas marzy o idealnej figurze. Płaski brzuch, jędrne pośladki i ciało bez zbędnego tłuszczu to również i moje marzenie. Pewnie często zadajecie sobie pytanie czy da się to osiągnąć nie odmawiając sobie wszystkiego i nie głodząc się. Odpowiem Wam na to pytanie. Oczywiście, że się da.

Nie będę kłamać, że droga do idealnego ciała jest krótka i łatwa, bo to nie jest prawda. Ja sama ciężko nad sobą pracuję, jednak jest to bardziej wysiłek dla psychiki niż ciała. (chociaż ciało tez się musi zmęczyć!)

Gdy podjęłam decyzję, że chcę walczyć o piękne ciało, zrobiłam ważny krok w swoim życiu. Postanowiłam, że nie będę tego robić „na odwal się”, tylko podeszłam do swoich planów bardzo profesjonalnie. Nie chciałam wplątać się w jakąś niezdrową dietę po której niechybnie kilogramy wróciłyby z nawiązka. Chciałam zmienić nie tylko swoje ciało ale i życie. Zaczęłam czytać artykuły na wiarygodnych stronach związanych z kulturystyką i fitnessem, bo chciałam się dowiedzieć jak najwięcej. Dziś podzielę się z Wami tym czego się dowiedziałam.

(Dodam tylko, że nie jestem dietetykiem i mogę się mylić w niektórych kwestiach. Piszę tylko o tym co sama stosowałam!!!)

PIERWSZE KROKI DO IDEALNEJ FIGURY:

1.      Kup sobie zeszyt, notes lub kalendarz w którym będziesz sobie wszystko zapisywać. Następnie zważ się i zmierz w najważniejszych dla Ciebie miejscach ( np. talia, brzuch, uda, ramiona, piersi, łydki) i zapisz na pierwszej stronie. Dopisz również do jakiej wagi i wymiarów dążysz oraz w jakim czasie chcesz to osiągnąć. Pamiętaj, że prawidłowy spadek wagi to ok. 0,5 kg – 1,5 kg na tydzień. Nie stawiaj zbyt wysoko poprzeczki, bo możesz się rozczarować i zniechęcić.

Moje postanowienia noworoczne! Tak, w marcu.

Na początku chciałabym Was przeprosić za nieobecność! Cierpiałam na coś co zwą brakiem weny, teraz jednak wyzdrowiałam i zabieram się z nowym zapałem do pracy! Liczę na Wasze wsparcie, bo to z myślą o Was prowadzę tego bloga.

Dzisiaj będzie post o czymś co zna każdy człowiek, zwłaszcza gdy zbliżamy się do powitania kolejnego roku, czyli o postanowieniach noworocznych. Wiem, że już jest marzec i pewnie myślicie, że za późno się obudziłam. Ja jednak uważam, że zbliżająca się coraz większymi krokami WIOSNA to doskonały czas na refleksje i podsumowanie minionych dwóch miesięcy.

          Chyba każdy z Was z nadejściem stycznia miał jakieś postanowienia co do nowego roku. Zapewne niektórzy trzymają się owych postanowień, a inni już dawno o tym zapomnieli jako, że już mamy marzec i zdążyliśmy wpaść w rutynę.